Le piège des auto-exigences : Comment les mamans peuvent retrouver leur bien-être

Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet crucial : les auto-exigences. Celles que tu t’imposes à toi-même, celles que les autres attendent de toi, et comment ces attentes peuvent influencer ton bonheur. Je t’invite à examiner ces exigences, et à envisager de les lâcher pour retrouver ta sérénité.

Comprendre les auto-exigences

Les auto-exigences sont ces attentes que tu as envers toi-même et qui sont souvent renforcées par les attentes des autres. Il peut s’agir de cocher des cases, de remplir des objectifs ou de répondre à des normes, qu’elles viennent de ton propre intérieur ou de la société. Aujourd’hui, nous t’invitons à réfléchir sur l’origine de ces exigences. Est-ce vraiment toi qui les désires ou est-ce que ces attentes te sont imposées par une société qui cherche à te vendre quelque chose ?

La société et ses influences

Il est intéressant de noter que les exigences sociétales ne viennent pas de nulle part. Elles sont souvent le fruit de diverses influences, notamment celles de personnes qui ont des choses à te vendre. Par exemple, la société d’autrefois valorisait les femmes pour leur capacité à maintenir un foyer heureux et sain, sans pour autant consommer énormément. Avec le temps, les exigences ont évolué, et on demande toujours plus aux femmes, souvent pour des raisons commerciales.

L’évolution des attentes envers les femmes

Les mamans d’hier et d’aujourd’hui

Il y a quelques générations, le bonheur d’une femme se mesurait à travers la qualité de son foyer : un mari gentil, des enfants bien élevés, une maison propre. Cette norme, bien que semblant simpliste aujourd’hui, avait l’avantage d’être relativement facilement atteignable. À cette époque, de nombreuses femmes s’estimaient heureuses et satisfaites de leur vie si ces conditions de base étaient remplies. Elles se considéraient bien chanceuses de ne pas subir les affres de leur mari.

Petit à petit, les femmes ont voulu prendre leur place dans la société, alors que le coût de la vie nécessitait de plus en plus souvent un complément financier. Voyant dans leur carrière une façon de construire leur indépendance et leur estime d’elles-mêmes, de nombreuses femmes ont pris le chemin des entreprises, certaines devenant même des « working girls », laissant derrière elles un modèle de couple et familial désuet.

Pour beaucoup, cette nouvelle charge s’est accompagnée d’un sentiment d’être constamment dépassées et coupables d’être « trop » ou « pas assez ». Partagées entre les aspects positifs de l’ancien modèle de la maman au foyer et les aspects positifs de l’accomplissement professionnel, elles ont souvent cumulé les désavantages de chacun. Certaines travaillent à plein temps avec une petite voix qui s’inquiète sans cesse pour leurs enfants, d’autres travaillent à mi-temps en se demandant si ce n’est pas trop ou regrettent les opportunités professionnelles laissées de côté. D’autres encore font un choix entier : la carrière sans enfant ou rester à 100 % au foyer, mais, tout comme leurs sœurs jonglant d’un rôle à l’autre, elles n’échappent pas aux jugements de ceux qui aiment à dire comment les femmes devraient se comporter.

Le résultat de tout cela : des burn-outs maternels en flèche, des mamans épuisées, des couples et des familles ne sachant plus comment concilier leurs objectifs de vie, leurs rêves personnels et professionnels, et leur famille qu’ils ont à cœur de choyer.

La pression moderne : la maman influenceuse

Aujourd’hui, nous assistons à l’apogée d’un nouveau modèle (et de nouvelles exigences associées !) : celui de la « maman influenceuse ». Non seulement elle doit être une mère dévouée, mais elle doit aussi réussir professionnellement, avoir une vie de couple épanouie, un corps de rêve, une vie sociale active, une maison parfaitement rangée, et faire tout cela en travaillant peu et en étant financièrement indépendante.

On pourrait aussi l’appeler la « super Woman ». Elle parvient, paraît-il, à faire en 24 heures ce que les mamans au foyer faisaient, tout en dépassant les résultats financiers des femmes qui choisissaient de s’investir à 100 % dans leur carrière. Elles semblent avoir vraiment trouvé LE secret ! Mais n’est-ce pas trop beau pour être vrai ? Doit-on croire tout ce qui nous est montré ? Est-ce que derrière ses enfants visiblement parfaits ne se cachent pas des enfants comme les tiens, comme les miens… des enfants, quoi ! avec leurs bons et mauvais côtés.

Derrière ces couples idylliques se cachent aussi, comme chez tout le monde, des hauts, des bas, des moments de dépassement dans le quotidien, des jours où les émotions nous ont laissé nous emporter. Et si tu savais tout ce que j’ai vu derrière ces business soi-disant parfaits ! Des chiffres parfois falsifiés, des chiffres d’affaires réalisés une fois qui disent être mensuellement réalisés, des femmes qui ne disent pas que si elles continuent leur activité, c’est parce que leur mari assure financièrement leur foyer… Bref, ici aussi, il est bon de savoir prendre du recul. De loin, tout peut sembler parfait !

Cependant, dans un monde où l’image prime parfois sur la vérité, ces illusions nourrissent une chose : de nouvelles injonctions qui viennent s’ajouter ! Des injonctions qui vont encore une fois nourrir frustration, épuisement et culpabilité. En fin de compte, ne serait-ce pas le meilleur des moyens de te faire acheter ?

Redéfinir les priorités pour trouver le bonheur

Le bonheur ne devrait pas être une quête inatteignable basée sur des standards irréalistes. Il est important de revenir à des objectifs atteignables et de prioriser ce qui est essentiel pour toi. Pour cela, nous te proposons une méthode :

1. Identifie tes priorités : Qu’est-ce qui est vraiment important pour toi ? Est-ce la sérénité familiale, la réalisation professionnelle, le bien-être personnel ?

2. Choisis et trie : Fais des choix en fonction de tes priorités. Il ne s’agit pas de tout abandonner, mais de hiérarchiser tes objectifs.

3. Empile progressivement : Ajoute progressivement des objectifs, en t’assurant de ne pas perdre de vue tes priorités fondamentales.

L’essentiel est de trouver ce qui te rend véritablement heureuse, sans chercher à tout avoir en même temps. Les attentes de la société peuvent être écrasantes, mais il est possible de s’en libérer en revenant à l’essentiel. N’oublie pas, le bonheur se trouve souvent dans la simplicité et l’authenticité.

Pour en savoir plus sur comment retrouver ton bien-être et apprendre à lâcher prise, n’hésite pas à nous contacter pour un coaching personnalisé. Ensemble, nous pourrons définir tes priorités et t’accompagner vers une vie plus sereine et épanouie.

A bientôt !

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