Comment lâcher prise dans sa sexualité ?

La question du lâcher-prise en sexualité revient fréquemment, et je sais qu’il y a beaucoup de femmes qui se sentent perdues, se demandant si elles arriveront un jour à se détendre et profiter pleinement de leur sexualité. Elles m’appellent souvent pour me demander si mon programme en ligne dédié au tantra, Ose en Tantra !, pourrait vraiment les aider à lâcher prise. Et ma réponse est toujours la même : Oui, bien sûr.

Pourquoi avons-nous du mal à lâcher prise ?

Le lâcher-prise dans la sexualité est un sujet complexe, car il touche à des dimensions très profondes de notre être, souvent influencées par notre rapport au corps et à notre esprit. Beaucoup d’entre nous, en particulier les femmes, ont une relation parfois compliquée avec leur corps. Elles n’ont pas forcément de sensations fortes, ou elles sont si absorbées par leurs pensées qu’elles n’arrivent plus à être présentes dans l’instant.

Il ne s’agit pas de ne pas ressentir de plaisir, mais plutôt de ne pas être pleinement là, ici et maintenant. Nos pensées prennent toute la place, nous empêchant de vraiment ressentir ce qui se passe à l’intérieur de nous, et donc d’être pleinement connectées à notre partenaire. Ce phénomène est particulièrement présent dans les relations à long terme, où le désir peut s’étioler à cause de la routine et de la charge mentale quotidienne.

La sexualité, un lieu d’ancrage pour revenir à soi

C’est là que le tantra fait toute la différence. Ose en Tantra ! a été conçu pour aider à revenir à son corps, à ses sensations et à se reconnecter à ce qui se passe à l’intérieur de soi. Parfois, on oublie de ressentir ce désir qui est là, mais qui se cache sous une couche épaisse de pensées, de préoccupations, ou de stress. Le tantra nous aide à réapprendre à écouter ce désir, à comprendre comment il naît et se déploie à l’intérieur de nous.

Revenir à son corps, c’est tout un travail d’ancrage. Le bassin, par exemple, est un lieu énergétique clé pour la sexualité et pour la connexion à soi. Apprendre à être à l’écoute de son corps et de ses sensations permet de se défaire des blocages et de laisser de côté les jugements ou attentes extérieures. Cela nous aide à apprécier chaque moment, à être pleinement dans l’instant, loin du stress ou des impératifs de la performance.

Le mental, l’ennemi du lâcher-prise

Un autre aspect essentiel du lâcher-prise en sexualité vient du mental. Parfois, on se perd dans les pensées, que ce soit sur notre corps, nos partenaires, ou nos performances. Et c’est là que l’on entre dans un cercle vicieux : plus on pense, plus on se crispe, et moins on peut lâcher prise. Le mental envahit tout, et l’on oublie que la clé est de revenir à soi, dans le ici et maintenant.

Le tantra nous aide à relâcher cette pression. Ose en Tantra ! permet de retrouver un espace intérieur où il n’y a pas de jugement. On apprend à se débarrasser de cette culpabilité ou de cette exigence de « faire les choses parfaitement ». Au contraire, il s’agit d’accepter d’être là où l’on en est, de ne pas forcer les choses, de laisser l’énergie circuler sans chercher à tout contrôler.

Comment le Tantra peut t’aider à lâcher prise ?

Dans mon programme Ose en Tantra !, nous travaillons sur l’ancrage, la présence, et la conscience du corps. Cela permet de retrouver une sexualité plus fluide, où les désirs ne sont plus dictés par des pensées envahissantes mais par une écoute profonde de son corps. Nous abordons aussi la notion de « savoir dire non » ou « attendre », pour que ton corps te guide, pour que tu sois attentive aux moments où ton désir s’éveille et où il se retire. Il ne s’agit pas de forcer, mais d’être en relation avec soi, d’abord.

Revenir à cette conscience du corps, c’est aussi accepter que le désir ne soit pas toujours constant. Il fluctue, parfois, il est là, parfois, il se fait plus discret. Il faut simplement accepter de ne pas tout contrôler et de ne pas être dans la performance. Cela viendra naturellement, si tu t’ouvres à toi-même.

Lâcher prise, c’est aussi se libérer des attentes

Un autre aspect de la difficulté à lâcher prise en sexualité vient des attentes que l’on porte, parfois inconscientes, sur soi ou sur l’autre. On veut que tout soit parfait, que chaque rencontre soit une explosion de plaisir. Et bien souvent, cela crée plus de pression que de plaisir. L’idée n’est pas de « réussir » mais de « vivre » pleinement ce que chaque moment apporte.

Avec Ose en Tantra !, tu apprends à apprécier chaque sensation, chaque geste, chaque instant. Le lâcher-prise ne veut pas dire laisser tomber toute forme de responsabilité, mais c’est un acte d’acceptation de ce qui est, dans le présent. C’est un moyen d’être plus connectée à toi-même et à ton partenaire, en permettant à la relation de se créer naturellement, sans forcer.

Comment intégrer le lâcher-prise dans ta vie ?

Tu l’as compris, lâcher prise n’est pas une action immédiate, mais un chemin. Le programme en ligne Ose en Tantra ! t’accompagne dans ce chemin de ré-apprentissage de toi-même et de ton corps. Par des pratiques simples et profondes, tu vas réapprendre à être présente à toi-même, à écouter ton corps, à accepter tes désirs et à les exprimer avec authenticité. Ce processus va petit à petit t’amener à plus de légèreté, de plaisir, et à une sexualité plus épanouie.

Lâcher prise, c’est avant tout revenir à l’intérieur de toi. Le tantra t’offre cet espace, cet instant où tu peux être simplement toi, sans masque ni attentes, juste dans le moment présent, connectée à ton corps, ton cœur, et ton énergie. Alors, es-tu prête à te lancer dans cette aventure et à découvrir ce que ton corps a à t’offrir ?

Si tu es prête à aller plus loin et à vivre pleinement ta sexualité dans la confiance et l’authenticité, je t’invite à découvrir mon programme Ose en Tantra ! Ensemble, nous apprendrons à connecter ton corps et ton esprit, à te libérer des blocages et à cultiver une sexualité plus épanouie.

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