Comment ne pas culpabiliser de consacrer du temps à ma carrière quand je suis maman ?

Être maman et avoir une carrière : ces deux réalités peuvent sembler à la fois incompatibles et indissociables. Beaucoup de mamans ressentent un tiraillement entre leurs aspirations professionnelles et leurs priorités familiales, souvent alimenté par des injonctions extérieures et intérieures.

Si tu te retrouves dans cette situation, sache que tu n’es pas seule. Voici des pistes de réflexion pour t’aider à trouver ton équilibre et à déculpabiliser.

Les injonctions et la pression des modèles familiaux

Avant d’avoir des enfants, beaucoup de femmes se disent qu’elles réussiront à tout concilier. Certaines ont grandi avec une mère qui jonglait entre travail et famille, et cela devient une référence. D’autres ont eu une mère au foyer et ont juré qu’elles ne suivraient pas ce chemin.

Pourtant, une fois maman, la réalité change. Nos priorités évoluent, tout comme notre vision de la vie. On veut être présente pour nos enfants tout en restant cette professionnelle compétente et reconnue. Cette dualité peut être amplifiée par le regard des autres :

  • Les attentes des proches, souvent bien intentionnées, mais pesantes : “Tu devrais réduire ton temps de travail”, “Si tu ne travailles pas assez, tu te mets en danger financièrement”…

  • Les souvenirs de notre propre enfance, avec des modèles maternels qu’on admire ou qu’on rejette.

Cette pression peut être épuisante, surtout dans les premiers mois ou les premières années de maternité, lorsque nous essayons encore de trouver nos repères.

Les grands bouleversements de priorités

Devenir maman (que ce soit pour la première ou la troisième fois!) est souvent une période charnière. Beaucoup de femmes changent de regard sur leur vie professionnelle après une naissance. Certaines décident de se lancer dans un nouveau projet, aligné avec leurs valeurs et leur vision. D’autres veulent retrouver leur ancien poste, mais avec une approche différente. Parfois, c’est simplement le rythme ou l’atmosphère de travail qu’elles ne veulent plus accepter.

Ces changements sont naturels. Ils résultent souvent d’une envie d’alignement et d’authenticité. Les périodes de transition comme la maternité sont propices à une introspection profonde et à des décisions plus intuitives.

Comment ne pas culpabiliser ?

1. Clarifie tes envies et tes besoins.

Demande-toi ce que tu veux vraiment, sans te juger. Que désires-tu au fond de toi ? Être avec ton enfant à plein temps ? Reprendre une activité professionnelle à temps plein ou à temps partiel ? Lancer un projet qui te passionne ? Toutes ces options sont valables. L’important, c’est qu’elles résonnent avec toi.

2. Identifie et challenge tes croyances limitantes.

Quelles sont les phrases que tu te répètes ? “Je devrais être à 100% avec mon enfant”, “Si je réduis mon temps de travail, je vais compromettre ma carrière”… Interroge ces croyances. Sont-elles réellement vraies ? Trouve des “phrases doudou” pour les contrebalancer, comme : “J’ai le droit de choisir ce qui est juste pour moi” ou “Un choix n’est pas définitif, je peux toujours ajuster au fil du temps”.

3. Rassure tes peurs.

Certaines peurs sont légitimes, mais elles peuvent être apaisées. Par exemple, si tu veux réduire ton temps de travail, fais un budget pour évaluer ce que cela implique. Si tu envisages un nouveau projet, renseigne-toi sur les aides ou les formations disponibles. Confronte tes peurs à des solutions concrètes.

4. Fais le lien avec tes valeurs.

Demande-toi quelles valeurs tu nourris à travers tes choix. Par exemple, en privilégiant ta carrière, tu transmets peut-être à ton enfant la valeur de l’indépendance et de la réalisation personnelle. En passant plus de temps avec lui, tu valorises la présence et la connexion. Tous ces messages sont importants.

5. Accepte l’aide et crée une communauté.

La maternité n’est pas une aventure solitaire. Sollicite ton entourage : partenaires, amis, famille. Si tu n’en as pas, cherche des lieux de rencontre pour mamans, des groupes de soutien. La solidarité allège la charge mentale et émotionnelle.

Retrouve ton équilibre avec bienveillance

Il est normal de ressentir des doutes et des tiraillements entre ta vie de maman et tes aspirations professionnelles. Ces choix, bien qu’importants, ne sont pas gravés dans le marbre. Prends le temps de te reconnecter à tes besoins, tes valeurs, et ton intuition. Ose te défaire des attentes extérieures pour tracer ton propre chemin, en toute sérénité.

Rappelle-toi que la clé réside dans l’équilibre, et cet équilibre peut évoluer avec le temps. En prenant soin de toi, tu offres également le meilleur à ton enfant : un modèle inspirant de confiance et d’authenticité.

Tu n’es pas seule dans ce cheminement. Avec du soutien, des ajustements progressifs et une bonne dose de bienveillance envers toi-même, il est tout à fait possible de concilier carrière et maternité.

Chez Joy’Pro, je comprends ces défis uniques auxquels tu fais face. C’est pourquoi j’ai créé un accompagnement sur mesure pour t’aider à retrouver cet équilibre essentiel entre ta vie personnelle et professionnelle. Tout au long de mon bilan de compétences spécialement pensé pour les femmes et les mamans, tu seras guidée pas à pas pour clarifier tes envies, apaiser tes doutes et mettre en œuvre un projet aligné avec qui tu es vraiment.

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