Prendre soin de soi : qu’est-ce que ça veut dire, pour moi ? Pour toi ?
À différents moments de ma vie, cette phrase a pris des formes et des significations différentes.
Parfois c’était me reposer, d’autres fois c’était m’amuser ou créer. D’autres fois c’était faire du sport, ou encore aller me défouler à danser avec des copines.
Ça a aussi été faire des choix, décider, me suivre, me dire oui.
Dire des aurevoirs, faire des deuils, tourner des pages, oser des départs.
En ce moment, prendre soin de moi passe beaucoup par mon corps.
Il y a des temps où c’est passé par la nourriture ou par des pratiques sportives régulières.
En ce moment je n’attends rien de moi, et je ne suis rien.
Chaque matin juste, je me pose avec moi 🙏
Je sors mon tapis, mon huile de coco, mes huiles essentielles. Je lance une musique ou un podcast. Et suivant le besoin du moment, je masse mes pieds, mes jambes, mes mains, mes bras, mon ventre… Je respire, je ressens, j’écoute, je lis, je bouge.
Parfois je fais quelques exercices, je ressens mon corps, je l’habite.
Par cette conscience, je reviens à moi. Juste moi. Mes attentes sur moi s’envolent.
Je rencontre ma vérité.
Qui je suis ? Qu’est ce que j’ai suivi ? De quoi j’ai envie ? Quels sont mes vrais besoins ?
Et si je m’aimais à 100%, qu’est ce que je ferai ?
Et si je n’avais pas peur, où est ce que j’irai ?
J’aime cette présence et cette conscience.
J’aime revenir contre moi. Et retrouver cette clé : quand je suis proche de moi, je touche cette confiance en moi, je retrouve qui je suis et ce qui en moi vit.
Souvent, ralentir me permet de mieux me reconnecter.
Je vois comme courir, chercher, ne fait qu’à chaque fois m’éloigner.
J’aime cette vie de conscience, de consistance et de lenteur.
Peut être pas chaque jour car j’aime me plonger avec passion dans mes projets.
Mais savoir y revenir, c’est aller me ressourcer.
Puis tu sais quoi ? Le soir je recommence : mes huiles, mes petits massages de pieds.
J’adore caresser mon corps et me rappeler comme il est toujours là, avec moi, pour moi.
Je vous embrasse, fort, très fort 😘