Se retrouver dans une période de doute ou d’incertitude sur son avenir professionnel est une étape que beaucoup de personnes traversent. Si tu te sens perdue et que tu n’as aucune idée de ce que tu veux faire, sache que c’est une opportunité formidable de te reconnecter à toi-même et d’ouvrir la porte à de nouvelles possibilités.

Voici trois exercices simples et puissants pour commencer ce chemin d’exploration.

1. Suis tes envies, sans objectif précis

Souvent, on se met beaucoup de pression pour découvrir « le » projet ou « la » carrière qui va nous épanouir. Mais la clé est de commencer petit, sans chercher à tout prix à trouver une réponse immédiate.

⚡ Exercice : Explore sans contrainte

Liste toutes les choses qui t’ont un jour intriguée ou fait envie :

• Ce cours de danse ou de poterie que tu as toujours voulu essayer ? Fais-le.

• Une formation en Ayurveda ou un atelier de cuisine italienne ? Inscris-toi.

• Une randonnée, un concert, ou même simplement changer ta routine quotidienne ? Lance-toi.

Et si tu n’as pas d’idées, va à la recherche des animations proches de chez toi. Laisse-toi simplement inspirer par ce qui est proposé, et dès que l’envie est là : lance-toi !

L’objectif ici est d’explorer de nouvelles facettes de toi-même. Chaque petite expérience peut réveiller une étincelle, ouvrir une porte que tu n’avais pas imaginée. Ce processus te permettra de nourrir ta créativité, de stimuler ton inspiration et de mieux te comprendre.

2. Reconnecte-toi à toi-même avec l’écriture

 Quand on se sent perdue, il est parfois difficile de comprendre ce qui se passe à l’intérieur de soi. L’écriture est un moyen puissant de se recentrer et de découvrir ses aspirations profondes.

✍ Exercice : Les pages du matin
Inspiré de Julia Cameron dans son livre Libérez votre créativité, cet exercice consiste à écrire chaque matin, pendant 5 minutes, tout ce qui te passe par la tête.

• Matériel : Prends un carnet ou une feuille, et un stylo.

• Consigne : Note tes pensées, tes émotions, tes sensations corporelles, sans te soucier de la syntaxe, de l’orthographe ou de la beauté du texte.

Cet exercice a deux objectifs :

1. Faire le vide dans ton esprit pour mieux te concentrer sur ce qui compte.

2. Apprendre à mieux te connaître en laissant émerger tes envies et tes réflexions profondes.

Petit à petit, ces écrits révéleront des schémas, des idées, et des envies cachées que tu n’avais peut-être pas identifiées.

PS : et si un jour, tu n’as aucune idée de quoi écrire, écris-ça ! Parle de ton agacement à faire l’exercice, du fait que tu ne sais pas quoi écrire… Tu verras en t’écoutant un peu plus chaque jour, tu arriveras à mieux te comprendre, et à progressivement clarifier vers où tu as envie d’aller.

3. Va à la rencontre des autres et partage

L’inspiration ne vient pas toujours de l’intérieur. Parfois, c’est en échangeant avec les autres que les idées naissent et que les opportunités se révèlent.

💬 Exercice : Mène ton enquête

Exprime ton intention de trouver une nouvelle voie et parle-en autour de toi. Voici quelques pistes pour entamer la discussion :

• Demande à tes proches ou à des connaissances :

  • « Pourrais-tu m’en dire plus sur ton métier, tes missions et tâches quotidiennes ? »

  • « Qu’est-ce que tu préfères dans ton métier ? »

  • « Comment as-tu découvert cette voie ? »

  • « Quelles compétences trouves-tu les plus enrichissantes dans ton travail ? »

• Pose des questions inspirantes :
  Si quelqu’un te dit qu’il n’aime pas son métier, demande-lui :

  • « Qu’aurais-tu aimé faire à la place ? »

  • « Y a-t-il un poste ou un projet que tu as aimé par le passé ? »

Ces échanges ne te donneront pas forcément une réponse immédiate, mais ils t’aideront à explorer différentes perspectives et à nourrir ta réflexion.

Ouvre les portes de ton avenir

Ces trois exercices sont des portes d’entrée pour te reconnecter à toi-même et commencer à dessiner les contours de ce qui pourrait être une voie professionnelle épanouissante.

Explorer ses envies et découvrir sa voie professionnelle est un voyage unique qui demande du temps et de l’écoute.

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On passe tellement de temps à imaginer ce que pourrait être notre vie si seulement… Si seulement nous avions fait un autre choix, pris un autre chemin.

J’ai récemment eu cet échange avec une amie, et cela m’a amené  à une prise de conscience : on fantasme souvent les vies qu’on n’a pas eues.  Elle me partageait qu’elle s’observe parfois idéaliser la maternité : ses joies, ses instants magiques, ce qu’elle pourrait lui apporter. Pourtant, c’est un engagement qu’elle n’a pas pris, et qui lui fait peur.

Elle me partageait notamment l’impact qu’à eu sur elle les témoignages de femmes sur le regret maternel. Ces femmes, ayant le courage de sortir du tabou, partagent le sentiment qu’elles ont de passer à côté d’une autre vie qu’elles auraient pu vivre, ou le regret de leur vie passée pleine d’aventures et de liberté.

De quoi née cette frustration ? Du rêve de la vie que l’on aurait pu avoir : une carrière brillante, des voyages extraordinaires, ou simplement une existence plus libre.

Et pourtant, quand je regarde autour de moi, je vois que, souvent, cette vie fantasmée est loin de la réalité. Les mamans n’ont pas toujours une vie plus terne que celles qui n’ont pas d’enfants, et les célibataires n’ont pas toujours une vie plus riche au quotidien.

C’est un peu comme sur les réseaux ! On fantasme l’image que les autres renvoient. On projète l’émotion positive qu’ils semblent vivre, et on se dit : si j’avais la même vie, moi aussi je ressentirais ça ! Alors on se met à regretter nos choix… et à donner nos sous à ceux qui nous vendent le secret de la vie rêvée. 😏 

Chaque choix porte sa part de lumière et d’ombre

 Je me suis mise alors à élargir ma réflexion au-delà de la maternité. En fin de compte, c’est partout pareil : chaque choix amène avec lui son lot de polarité positive et négative ! Regardons les différents aspects de nos vies :

• Être propriétaire : On fantasme la stabilité, la sécurité d’avoir « son chez soi », mais on oublie la galère des réparations coûteuses… ou on s’étonne quand elles arrivent !
• Être locataire : On apprécie la flexibilité, la liberté, mais c’est aussi la possibilité de perdre son logement et parfois l’attente interminable qu’un propriétaire répare un problème urgent.
• Être en couple : On rêve d’amour et de complicité, mais c’est aussi les compromis, la responsabilité partagée et les moments de tensions.
• Être célibataire : On aime la liberté, mais c’est aussi des déceptions amoureuses et une certaine solitude.

Alors oui, ce n’est pas que ça, mais ça en fait partie. Et avoir conscience de ces polarisés et les accepter est, selon moi, ce qui nous permet de faire de vrais choix conscients et alignés.

Et dans dans nos choix professionnels, ce schéma se répète. Beaucoup de salariés rêvent d’entrepreneuriat, attirés par l’image de liberté. Mais les entrepreneurs, eux, savent à quel point cette liberté s’accompagne aussi de défis inconfortables et de responsabilités.

La fuite de la souffrance : une quête sans fin

 Il n’y a pas de chemin idéal, de chemin qui t’éviterait les souffrances et difficultés. Si tu vois la vie comme le symbole du yin et du yang. Tu peux alors reconnaitre que derrière chacun de tes choix se trouvera la lumière et l’ombre, la joie et les difficultés.

Je crois que, souvent, nous cherchons à fuir la souffrance inhérente à la vie. Nous idéalisons un scénario où tout serait parfait, sans embûches ni obstacles. Mais la réalité, c’est qu’il n’y a pas de chemin sans difficultés.

Alors, comment faire ? Quoi choisir dans un monde où le bonheur semble le seul but, la seule façon de vraiment « réussir sa vie »?

Comment choisir sans être rongé par le doute ou le regret  de ce que serait notre vie si elle nous offrait d’autres possibilités ?

Voilà ma réponse : je crois profondément que la clé (et le bonheur) se trouve dans les choix alignés avec soi-même.

S’aligner pour mieux avancer

Faire un choix aligné, c’est accepter à la fois les joies et les difficultés qui l’accompagnent. Cela demande avant tout de bien de se connaître  :

• Quelles sont mes valeurs, mes véritables envies, mes priorités ?
• Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi ? Qu’est-ce qui me rendrait fière, épanouie, satisfait ?
• À quoi ai-je envie de consacrer mon énergie et mon temps ?

Cela demande de faire le tri entre ce que mes parents m’ont dit, ce que la société d’avant me montrait, ce que la société d’aujourd’hui me montre, ce que mon entourage me dit, ce en quoi mon ou ma partenaire croit, ce qui me semble possible et impossible, ce dont je me sens capable ou pas, ce que je crois obligé de faire ou non… 

On ne se rend pas forcément compte mais on est tellement conditionné ! Au point parfois d’avoir complètement perdue la connexion avec nous-même. Parfois aussi, on va chercher des réponses sur la vie dans des personnes qui nous semblent plus avancées ou dans des voies de spiritualité, mais encore une fois, sans se rendre compte, on va se mouler au modèle, au filtre, au regard d’une autre personne.

Ce que je crois, c’est que quand on ose ce processus de retour à soi et de rencontre de sa vérité, on fait des choix vrais, plus conscients, plus alignés, et on a enfin de courage de les matérialiser, mais aussi de les assumer. Je crois aussi que quand on touche cet espace là, on n’est plus paralysé par nos peurs. On sait les prendre dans les bras et les rassurer, parce qu’on sait où on va et pourquoi on le fait.

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S’accueillir soi pour mieux s’offrir au monde ✨

Accepter qui tu es : la première étape vers l’épanouissement

Il est temps de poser un acte radical de bienveillance envers toi-même : accepter pleinement qui tu es, avec tes hauts et tes bas, tes cycles et ta sensibilité. Pendant longtemps, j’ai cru que j’étais trop pour certains et pas assez pour d’autres. J’avais l’impression que mon authenticité dérangeait, que ma façon de vivre au rythme de mes émotions ne rentrait pas dans les cases.

En tant qu’entrepreneure, et encore plus en tant que femme, j’ai souvent ressenti cette pression de devoir toujours avancer, toujours performer, toujours être dans une régularité parfaite. Mais il y a quelque chose d’extraordinaire à reconnaître que ce besoin de stabilité intérieure et extérieure ne doit pas forcément être un impératif.

L’art de s’écouter : une clé pour la transformation personnelle

Aujourd’hui, je choisis de m’arrêter, de ne plus chercher à fuir cette partie de moi, de l’accueillir au lieu de la juger. Je me dis « oui » à moi-même. Et toi aussi, tu peux t’offrir ce cadeau. Tu peux choisir de t’accepter, sans condition, sans culpabilité. 

Cela ne veut pas dire rester figée ou ne rien faire. Au contraire, c’est dans cet espace d’accueil que les véritables transformations naissent. Quand on prend le temps de s’arrêter, de se poser et d’écouter sa vérité, alors tout devient plus clair. Les réponses apparaissent naturellement, et elles viennent de toi, de ton essence. C’est là que réside la clé pour avancer dans ta vie et ton projet professionnel, dans une version alignée et authentique.

Accueillir son être intérieur : une transformation pour la réussite professionnelle

Accueillir, c’est s’offrir l’opportunité de grandir et d’évoluer. Parfois, le simple fait de s’écouter et de s’offrir de la douceur permet à des solutions d’émerger, à la créativité de se déployer, à la paix intérieure de s’installer. C’est dans cette confiance envers soi, dans l’acceptation totale de notre essence, que le chemin devient fluide, serein et puissant.

La sagesse que j’ai acquise dans mon propre parcours, que ce soit en tant que femme, maman ou entrepreneure, c’est que rien de vrai ne se construit sur des bases de jugement ou de pression. Nous avons tous un potentiel énorme qui n’attend qu’une chose : être reconnu et exprimé à travers notre authenticité.

Prendre soin de soi pour avancer avec confiance et clarté

Alors, je t’invite aujourd’hui à faire un choix. Choisis de t’accueillir pleinement dans ton parcours. Choisis de rencontrer la femme puissante, douce et créative que tu es. Choisis de dire « oui » à toi, sans réserve, sans peur.

L’acceptation de soi comme clé du succès professionnel

Prends ce moment pour toi. Accueille-toi. Tu es prête à incarner la version la plus authentique de toi-même, à créer une vie professionnelle et personnelle alignée avec ce que tu es réellement. Et n’oublie jamais : la vérité qui te guidera est déjà en toi, il suffit simplement de l’écouter. ✨

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Se suivre et s’aimer telle que l’on est : Qu’est-ce que ton expérience t’apprend sur toi-même ?

L’importance de prendre conscience de ton état d’être

Prendre un moment pour réfléchir à ce que ton parcours t’a appris sur toi-même est essentiel pour avancer avec clarté. Quel est l’état d’être qui te permet de déployer ton plein potentiel ? Un état dans lequel ta créativité et ta sérénité se rencontrent, un équilibre parfait qui te permet d’avancer avec confiance, sans douter de ta place dans le monde.

Chacune de tes expériences, qu’elles soient grandes ou petites, t’apporte des clés sur qui tu es vraiment. Il y a en toi une conviction profonde, souvent difficile à saisir, mais que tu as peut-être déjà ressentie : celle que tu sais, au fond de toi, ce qui est bon pour toi. Pour ma part, j’ai toujours eu cette intuition, cette voix intérieure qui m’a guidée depuis mes premières années jusqu’à aujourd’hui. En m’alignant sur cette voix, j’ai fait le choix de suivre mon propre chemin, avec confiance.

S’accepter telle que l’on est : Un voyage vers soi

Je t’invite à faire de même. En étant à l’écoute de toi-même, tu vas pouvoir découvrir ta propre perfection dans ce que tu es. Parfois, ce que l’on considère comme un défaut ou une faiblesse est en réalité un chemin vers une meilleure compréhension de soi. Chacun de nous est unique, et tout dans notre parcours nous mène vers cette vérité intérieure.

J’aime profondément accompagner les femmes à se suivre, à s’aimer telles qu’elles sont. Lorsque l’on commence à s’accepter pleinement, à se voir dans notre lumière et à nous accepter dans nos imperfections, nous créons l’espace nécessaire pour que la paix intérieure s’installe. C’est en s’aimant pleinement que l’on ouvre la porte à une créativité douce et apaisée, sans pression ni jugement.

Créer un cadre bienveillant pour nourrir ton épanouissement

Mais il y a une autre dimension à cela : il ne suffit pas seulement de se suivre, il faut aussi savoir se créer un cadre qui soutienne cet état d’être. La connaissance de soi, cette profonde compréhension de tes désirs, besoins et sources de plaisir, t’apporte aussi une certaine rigueur. Ce n’est pas seulement une question de lâcher-prise, mais aussi d’être dans un cadre bienveillant qui nous permet de rester aligné(e) avec notre véritable essence.

Je réalise que, pour nourrir cet état d’être qui me rend à la fois créative et sereine, je dois être à l’écoute de mes désirs, de mes besoins, de ce qui me fait plaisir… Tout cela me guide vers une écoute fine et intuitive du moment présent, tout en maintenant ce cadre bienveillant qui me permet de rester ancrée dans mon équilibre. Cela me permet d’avancer, même face aux défis, avec confiance et clarté.

Et si on commençait par nous aimer inconditionnellement ?

Et si, comme on le souhaite pour nos enfants, ce dont on avait besoin, c’était de nous aimer inconditionnellement ? De nous faire confiance et de nous suivre sans jugement ? Et si on commençait en premier par être de bons parents pour nous-mêmes, en alliant amour inconditionnel, tolérance, confiance, écoute empathique, et rigueur sur ce qui nous semble nécessaire à notre épanouissement ?

Il n’y a pas de règle universelle qui convienne à tous, mais ce que je sais, c’est qu’en nous connaissant profondément, nous sommes capables de créer un contexte favorable à notre bien-être et notre épanouissement.

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Comment retrouver son chemin quand tout semble perdu ?

Dans un monde où les réseaux sociaux nous offrent des images parfaites, où chaque détail semble soigné, comment fait-on quand, au fond de nous, tout est en désordre ? Comment gérer cette sensation de vide, cette envie de s’échapper, de rester sous la couette et de fermer les yeux des années durant, loin de la scène, loin des regards ?

La vie qui tourne, le cœur qui saigne

Les images défilent, les clichés d’une vie idéalisée nous renvoient ce que l’on n’a pas, ce que l’on n’aime pas, et ce sentiment de décalage, de lourdeur, que l’on traîne chaque jour. On se retrouve à avancer malgré tout, avec cette culpabilité sourde de ne pas être en phase avec son propre quotidien. La tristesse, la frustration, la résignation sont là, des compagnons de route qui ne semblent jamais vouloir nous quitter. Et pourtant, même nos larmes finissent par se tarir, épuisées elles aussi de couler.

Que faire quand on ne sait plus par où commencer ?

Quand tout semble fermé, figé, on se demande quel mur il faudrait abattre en premier. Peut-être est-ce tout le tableau qu’il faudrait démonter, ou peut-être juste une porte à ouvrir ? Comment savoir si on est sur la bonne voie mais que c’est notre regard qui devrait changer, ou si l’on s’est tout simplement trompé.e de route ?

Accepter l’incertitude et se recentrer grâce à un bilan de compétences holistique

Et en fait, peut-être qu’on ne peut pas savoir, pas tout de suite. Peut-être que la première étape, c’est d’accepter que ça ne va pas, de s’autoriser à pleurer, à se sentir mal, sans culpabilité. Prendre le temps de rester là, d’habiter cet espace intérieur inconfortable, sans jugement, jusqu’à ce qu’on ressente à nouveau l’envie de bouger, de poser un pied devant l’autre.

Suivre le premier élan de vie

Puis, un jour, quand on est prêt.e, on peut enfin prendre un chemin, peu importe lequel, celui qui nous appelle à ce moment précis. Même si ça signifie casser des choses, même si, dans cinq ans, on se dira que c’était une folie. La vie est faite pour être vécue, explorée, osée, et pas pour être observée à distance par peur de se tromper. Certaines périodes de notre existence nous paraissent interminables, d’autres, on aimerait les traverser en accéléré. Mais chaque instant fait partie de notre partition personnelle.

Aimer et accepter chaque note de notre vie

Apprendre à aimer ces notes, à les accueillir même quand elles sont dissonantes, c’est accepter l’histoire que l’on écrit. Chaque moment, chaque émotion porte un message, une leçon, que ce soit pour nous encourager à continuer ou pour nous inciter à changer de cap. Prendre une pause et se souvenir : même dans les jours sombres, on est au bon endroit pour soi, que tout aille bien ou non.

Un retour vers soi-même, en sécurité

Alors, rappelle-toi que tu es en sécurité, avec toi-même, même ces jours où tu aimerais être quelqu’un d’autre. Sois là pour toi, accueille chaque émotion, et suis cet élan de vie qui, doucement, te guide vers le bonheur espéré.

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Travailler autrement pour équilibrer mes besoins au quotidien : ce que m’apprennent mes vacances sur ma vie et ma façon de travailler ✨

Travailler autrement : Un équilibre entre travail et bien-être

Les vacances sont souvent un moment de pause nécessaire pour évaluer notre rythme de vie, nos priorités et nos besoins. Parfois, nous découvrons des aspects de notre quotidien auxquels nous n’avions jamais prêté attention, parce que notre agenda surchargé et nos obligations nous aveuglent. Cet été, lors de mes vacances, j’ai eu une révélation importante sur la manière dont je vivais et travaillais. Cela m’a permis de prendre du recul et de me rendre compte que, bien que je sois passionnée par ce que je fais, il manquait un élément fondamental dans mon organisation : l’équilibre.

L’importance de trouver son état d’être

Dans cette période de pause, j’ai réalisé que ce que j’avais besoin de nourrir avant tout, c’était mon état d’être. Cet état où je peux être pleinement présente à ma vie, à mes envies, et où mon travail, même s’il est passionnant, ne devient pas une source de stress ou de pression. Ce qui me manquait, c’était de vivre mes journées en pleine légèreté, sans que chaque moment soit dicté par un emploi du temps trop rigide.

J’ai compris que, même dans mon activité indépendante, il y avait encore cette part de moi qui fonctionnait sous le mode « travail », un peu comme si j’étais encore sous pression. Pourtant, mon but n’était-il pas de créer une liberté ? Cette liberté que je recherchais dans mon activité professionnelle, mais aussi dans ma vie personnelle. Car c’est cet équilibre entre les deux qui me permettrait d’être réellement épanouie.

Se donner de l’espace pour nourrir ses besoins

Ce qui m’a frappée, c’est que même quand je suis en vacances, je continue de penser à mon travail, d’envisager de nouvelles idées, de chercher des solutions. Ce que je remarque, cependant, c’est que dans cet état de légèreté et de liberté, mes idées viennent naturellement, sans pression. C’est comme si mon esprit s’éclairait et que je pouvais créer avec plus de fluidité. Cela m’a appris qu’il fallait que je crée de l’espace dans mon emploi du temps, pour nourrir cette créativité. Sans cet espace, mon travail devenait une obligation, un service à rendre. La liberté et la joie de travailler se sont peu à peu étiolées.

Mettre en place un cadre bienveillant et flexible

Je sais aujourd’hui que la clé est dans la création d’un cadre bienveillant et flexible. Lorsque l’on est indépendant, on peut vite tomber dans l’excès de rigueur et d’organisation, pensant qu’il faut être constamment productif. Mais, en réalité, ce dont nous avons besoin, c’est de trouver cet équilibre entre le travail, les moments de pause et la satisfaction de nourrir ses besoins personnels. C’est en cultivant cet équilibre que l’on devient plus créatif, plus serein et plus aligné avec soi-même.

Et si tu t’écoutais davantage ?

Tout cela m’a amenée à la réflexion suivante : et si je m’écoutais davantage ? Si, au lieu de chercher à tout organiser, je me permettais de me poser, de prendre du recul et d’écouter mes besoins ? En fait, tout commence par là. Prendre le temps de se connaître, d’écouter ses envies et ses besoins profonds. Et c’est en agissant ainsi que l’on crée les conditions pour travailler autrement, de manière plus fluide et plus épanouie.

Choisir d’être alignée et sereine

La prise de conscience de cet été m’a permis de réajuster mon propre fonctionnement. J’ai appris que, pour être vraiment épanouie, il faut pouvoir s’écouter et créer un cadre qui respecte à la fois son besoin de liberté et de plaisir, tout en restant engagée dans ses projets. Cela me permet aujourd’hui de vivre mes journées avec plus de fluidité et de légèreté, en étant alignée avec mes besoins personnels et professionnels.

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