Comment harmoniser les énergies masculines et Féminines en soi ?

Ton masculin intérieur est prêt à t’aider ! 

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Ce que je veux partager avant tout, c’est un nouveau modèle d’entrepreneuriat au féminin.

Ce que je veux initier avant tout, c’est d’inviter les femmes à relier leur puissance et leur douceur dans leur vie et leurs projets.

Que les femmes osent créer à leur façon, se dire à leur facon, qu’elles osent sortir des modèles qu’on leur propose, de ce dictat de la performance, des objectifs, de la pression envers soi-même.

Et si on avait une autre intelligence et d’autres modèles à inventer ?

Chaque jour j’expérimente pour tenter d’ouvrir cette voix de la création au féminin, du partage au féminin.

Une voix dans laquelle toutes les parts de nous auraient pleinement leur place : autant nos parts mamans, nos parts amoureuses, nos parts qui ne rêvent que de douceur, de calme et de tranquillité que celles qui nous poussent à créer à partir de qui on est.

Ce processus invite à oser assumer qui on est, à oser prendre sa place et valider sa vérité alors que l’extérieur semble vouloir nous amener ailleurs.

Relions nous à notre sagesse féminin pour créer de nouveau modèle dans lesquels nous ne sont sentirons plus coupées, incapables, illégitimes, pas assez.

N’attendons plus qu’on valide notre façon de vivre, de rêver et fonctionner. Ouvrons cette voix alliant douceur, puissance et féminité ✨

On avance ensemble. On construit ensemble.
N’oublions pas… Demain sera féminin 💞

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Et si tu osais être vraiment toi et te montrer dans cette authenticité 

Et si c’était toi la richesse de ce que tu as apporter aux autres ?

Et si tu arrêtais de croire que ta valeur ajoutée réside dans tes outils et de penser que tu n’en à jamais assez ?

Reconnais ta valeur, la valeur et qui tu es.

Et alors tu pourras prendre ta place dans le monde et dans ta vie 💖

Quand on est coach/ thérapeute, on a souvent commencé à se découverte en tant qu’accompagnante au travers de nos outils, des techniques, méthodes et différentes approches que l’on a appris.

On sort de nos grottes à partir de ces éléments là, qui nous aident et nous permettent d’aller dans le monde en partageant : voilà ce que j’ai à t’offrir, ce que j’ai pour toi.

Toutes ces choses nous ont souvent permis de nous rencontrer dans nos dons, nos talents, notre magie.

C’est selon moi une première étape : celle où l’on s’autorise, se dévoile, se reconnait.

Et selon moi, il existe une autre étape après : celle de se reconnaître soi, dans son essence, dans son unicité, dans ta personnalité, ta singularité et dans cette note unique de ce que tu as à partager.

Mais comment connecter cette singularité… et comment la partager?

Comment l’exprimer, la partager pour qu’à l’extérieure elle puisse être reçue et perçue?

Oser se dire et se partager dans sa vérité et sa vulnérabilité

Cela me semble être un élément important, car cela va complètement à contre courant de ce que notre éducation nous a appris.

On nous a appris à bien, a bien nous comporter, à suivre les règles et les codes que l’on nous a dicté, a bien reproduire la leçon, a savoir parfaitement la réciter…

C’est comme cela que tu as reçue des validations, des attestations, peut-être mes des honneurs et des certifications.

Et là, aujourd’hui, je te parle de juste être toi, d’oser montrer tes défauts, tes éraillures, tes fragilités… Comment cela pourrait-il permettre de dévoiler ta beauté?

Oui, c’est bien ce que je te propose.

Justement, parce que des discours tout beau tout lisse qui montrent du parfait, il y en a à la pelle.

Parce que ça sonne rarement un air de vérité. 

Parce que ça ressemble souvent à une formule miraculeuse… dont on attend beaucoup et qui ne pourra que nous amener à déchanter.

Et si tu te montrait toi, dans ce que tu as traversé? si tu osais dévoiler ton chemin à toi?

Tous ces espaces sinueux, les forces que tu y a puisé, les épreuves uniques que tu as traversé.

Et si c’était dans ton histoire et dans ses épreuves dans lequel on se reconnait qui allait attirer?

Et si ce n’était pas la perfection qui touchait nos coeurs, mais ces similarités et ces éraillures dans lesquelles on se reconnait, dans cette posture de « je suis comme toi, avec toi et voilà ce qui m’aide et m’a aidé » partagée.

Sortir de la solitude, se partager pour se découvrir dans notre unicité

Comme toujours, je trouve que le groupe est un magnifique bien de connexion à soi, de rencontre de soi.

En effet, parmi les autres, en osant prendre ta place, en osant te dire et te partager, quelque chose de magique va se passer !

Sans vraiment le chercher, tu vas peu à peu te découvrir dans tes différences et tes spécificités : les sujets qui t’animent, ceux dans lesquels tu as de vraies bases d’expériences ou de connaissances, les tranches de vie qui marquent et viennent inspirer.

Le groupe permet selon moi cette première expression au sein d’un espace sécurisé.

Ici, tu peux être toi, ici tu es accueillie telle que tu es.

Ici, tu es en sécurité : tu n’as rien à prouver, à vendre, tu n’as pas besoin de te comparer, si de prouver ta légitimité.

Ici, tu es déjà légitime, d’office, car ta valeur n’est pas à prouver.

Elle est plus à aller rencontrer.

Et d’oser entrer dans un groupe, oser prendre ta place, en acceptant de lâcher les armes, les masques, en acceptant parfois cette phase ou tu ne sais pas ou ne sait plus quelle est ton unicité… et la plus belle des façons de lui permettre d’elle-même se révéler !

Alors à ce moment là, tu commenceras à la ressentir, à la toucher, au début sans la conscientiser.

Et c’est là que le groupe est précieux pour te rencontrer dans ta vérité, car les autres sauront t’éclairer, te montrer ces espaces lumineux dans le sombre, ces espaces sombres dans le lumineux qui te permettent de révéler toutes ta profondeur et tes aspérités.

Et pourquoi elles feraient ça? Pourquoi elles voudraient t’aider toi sur ce chemin là?

Parce que tu es précieuse, parce que chacune a conscience de faire partie d’un grande puzzle, d’une même mission, et qu’il n’y a qu’ensemble que les choses pourront bouger, et que c’est en étant chacune à notre juste place qu’un changement profond pourra opérer.

Puis toi aussi, tu permettra aussi aux autres cela, et au travers ton regard unique, ta magie viendra se dévoiler. Parce que toi aussi tu lâcheras ces croyances de compétition, parce que tu ancreras une véritable légitimité, et que tu toucheras en toi cette vraie joie d’aider l’autre à prendre sa place et rayonner.

Parce que c’est en l’offrant aux autres qu’on récolte et attire ce qu’on a tant espéré.

👉 J’en profite pour te partager mon article sur le livre « Les 7 lois spirituelles de succès » de Deepak Chopra qui aborde (entre autres) ce dernier point au travers de « la loi du don » : https://www.liz-perret.com/7-lois-spirituelles-succes/

Lâcher la peur de l’illégitimité qui nous fait nous cacher derrière des masques ou derrière un rôle

Tes outils te limitent : ta vibration est dans ce qui se dégage de toi, dans ton histoire…

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Comment de libérer de la peur du regard des autres ?

Cette question est souvent reliée à la peur de visibilité.

Qu’est ce que les autres vont penser de moi ? Que vont dire ma famille, mes amis ? Et ces inconnus derrière leur écran, ils vont dire que je dis n’importe quoi ?

Puis ce que je dis c’est pas si extraordinaire… D’autres personnes le disent aussi. Ils le disent mieux que moi d ailleurs. Moi je ne sais même pas comment le dire. C’est pas structuré.

Quand je parle, j arrive à partager mes idées et à ce moment là je vois que ça parle aux autres… Mais quand je suis face à ma caméra, je ne sais plus quoi dire. Je n’ai plus rien à dire.

Sache que c’est normal ! Oser la visibilité et oser être libre, oser être vraiment soi face à la caméra est tout un processus. Un chemin initiatique même sûrement 😉 une voix que j’adore accompagner 💖

J’ai même une cliente qui arrive aujourd’hui et avec qui je vais passer 3 jours pour l’accompagner à créer sa formation en ligne. Elle n’est pas à l’aise devant la caméra, ne sait pas comment structurer ses idées… Et moi je suis tellement en joie de l’aider car je sais que l’on va en ressortir un super résultat !

J’ai 100% confiance dans la valeur de ce qu’elle apporte, dans la beauté de la voix qu’elle a à partager.

Souvent il y a ça aussi dessous, la peur de l’illégitimité. Est ce que ce que je dis est vraiment intéressant ? Est ce qu’on va me juger, me critiquer, se moquer de moi ou me rejeter ?

Roo on va bien chercher les mémoires de cours d école là !

Cette petite vidéo du jour pour te partager mes idées sur le sujet.

Et pour celles qui sont entrepreneuses ou aspirent à le devenir, rejoins nous sur le groupe des entrepreneuses authentiques!

https://www.facebook.com/groups/entrepreneusesauthentiques/?ref=share

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On a parfois grandi avec cette croyance qu’on ne peut pas tout avoir, et qu’il faut choisir.

On a aussi entendu beaucoup de discours sur les femmes, sur comment elles doivent être pour être une bonne compagne, une bonne mère.

On vient toutes et tous de vérités différentes qui nous ont été transmises.
Une fois adulte, on regarde le monde à travers ces filtres, et on se regarde, s’observe, se juge à travers ce regard là.

Parfois même on devient un vrai juge pour soi-même, nous bouffant de l’intérieur avec notre culpabilité… alors même que ces vérités ne nous semblent pas si « vraies ».

En tant que femme, en tant que mère, on se demande souvent quelle femme on est, quelle femme on choisit d’être.

Suis-je une maman disponible, attentionnée ? de ces mamans qui restent à la maison et mettent leur famille en priorité ?
Suis-je une femme qui pense à sa carrière en premier ? Qui dépose ses enfants tôt pour les retrouver tard le soir ? De ces mamans qui semblent vivre leur maternité avec distante et sans culpabilité.

Et si toutes ces images étaient des fantasmes imaginés ?
Est-ce qu’au fond de chacune de ces mamans ne vit pas cette graine du « et si j’avais tout ??! ».
Et si je n’avais pas à choisir ? Si je pouvais être à la fois être cette professionnelle passionnée, cette femme épanouie dans sa féminité, et cette mère attentive et comblée ?

Quand on est face à cette envie de tout avoir et qu’on essaie de la combler, on se met à essayer de remplir toutes les cases de ces modèles imaginaires…

Et autant dire que c’est épuisant ! La tâche parait impossible, inaccessible. On se sent vite dépassée, face à cette difficulté de réussir à tout « gérer ».

Il semble toujours y avoir un domaine qui « pêche », qui reste au ralenti, qui n’avance pas comme on voudrait.

J’observe souvent beaucoup d’exigences sur soi et de culpabilité de ne pas être parfaite chez les femmes que j’accompagne.

Elles s’observent et constatent leur part contrôlante, cette part qui essaie de tout faire correspondre au tableau idéal qu’elle a envie de créer.

Je me suis longtemps épuisée à cela et jugée de ne pas y arriver.
J’avais l’impression que toujours quelque chose m’échappait, d’être sans arrêt en échec sur un bout de ce tableau de vie idéale que je voulais créer.

Finalement à trop être tournée sur ce tableau, j’en avais oublié de danser avec ce qui est, d’y mettre de la légèreté, de la joie, de simplement m’amuser.

J’avais oublié de rester proche de moi, d’accepter de ne pas savoir à l’avance où je vais, d’avoir confiance sur le chemin en me laissant guider.

Je constate chaque jour comme l’alignement me semble la clé.

L’alignement ne te promet rien. Il ne te dit pas : si tu fais ça, tu auras tel résultat.
L’alignement te garantit une chose : te rapprocher de toi et être intègre à qui tu es.
L’alignement t’invite au choix, au positionnement.

Et en fin de compte chaque jour, par ce choix, il t’invite à découvrir qui tu es.
Pas un toi imaginaire dans un monde parfait.

Juste ce toi qui chaque jour avance vers lui, et en contact avec sa réalité.

« Danser avec la vie » dit une personne que j’aime beaucoup. Et je trouve cette phrase pleine de sens et de vérité.
Par cette posture intérieure, il s’agit avant tout d’être bien ancrée dans sa vie et son présent .

Qu’est ce que la vie me présente ? Comment je me sens ? De quoi j’ai vraiment envie ? qu’est ce qui vit en moi si je suis 100% honnête avec moi ?
Il s’agit d’avancer pas à pas sur son chemin, présent de soi à soi, et se réajuster à chaque instant.

Ça ressemble vite à une danse qui demande de lâcher… si on veut laisser derrière nous la sensation de lutter.

Ce processus demande aussi parfois de faire le deuil de certains idéaux…
Tout en mettant de la lumière sur ses désirs : pour oser avancer vers eux et leur matérialité !

Rêves et désirs pourraient semblent les mêmes et pourtant ils ne partent pas du même endroit.

Nos idéaux sont souvent inspirés de nos rêves d’enfant, de modèles vus dans les films, de notre culture familiale, de notre société, des réseaux sociaux, de notre comparaison avec d’autres, de notre entourage…

Cela demande souvent du temps et de la clarté intérieure d’aller rencontrer ce qui vit vraiment en soi, d’aller découvrir les vrais désirs par lesquels on est animé.

Ce chemin demande courage, audace, dépoussiérage et authenticité.

Parfois, ces désirs (quand on les rencontre dans leur vérité) nous surprennent : ils sont parfois plus grands ou plus simples que l’on avait imaginé !

Comment être une femme épanouie dans sa vie de maman, dans son couple et sa vie professionnelle quand on est entrepreneuse… ou qu’on rêve de le devenir?

Un questionnement de fond parfois pas évident à résoudre !

Alors, finalement, est-ce possible? Comment trouver son équilibre quand on n’a pas encore de choisir?

Reconnaître qu’on a le droit de tout avoir, et choisir à partir de cet espace là

Oui, ça commence par là. 

Trop souvent, on croit devoir faire des choix, que ce n’est pas possible de tout conjuguer, alors on fait des choix, par devoir ou pour répondre à ce qu’on attend de soi.

Mais est-ton vraiment d’accord avec cela?

Bien souvent, non, cela nous laisse un goût amer dans la bouche, une frustration, une rancoeur qui alourdit nos relations et notre quotidien.

Alors, oui il va sans doute falloir trouver des aménagements pour laisser de la place à chaque chose, et trouver la proportion pour chacun de ces domaines juste pour soi, mais tu peux décider de ne laisser aucune part de toi de côté. 

Juste cette vision là, ça change les choses, parce que même si sur une certaine durée, certains projets sont un peu mis de côté temporairement, avant de pouvoir revenir au rang des plus grandes priorités, leur laisser une place, même une petite place pour tout changer.

Car c’est le ressenti de blocage, et d’impossibilité qui vient nous bloquer.

Donc si tu as un projet qui te tient à coeur, mais que tu ne sais pas encore si tu as assez de place à lui laisser, commence par voir quelle petite place tu peux déjà lui laisser, dès aujourd’hui.

Tout ça n’est pas une question de mérite ou pas, mais une question de choix et de priorité.

Accepter que l’équilibre parfait n’existe pas

Et oui… c’est surtout un mythe à déconstruire, un fantasme à laisser de côté.

Une exigence sur soi supplémentaire d’assurer sur tous les plans, d’être une superwoman qui pourrait et saurait tout gérer.

Sauf que nous ne sommes pas des superwomens. Nous sommes des femmes, avec un temps et une énergie limitée.

Alors, au regard de cela, ce n’est pas « un équilibre » qui est à trouver, mais notre équilibre personnel à créer.

Et pour trouver cet équilibre, tu devras peut-être apprendre à lâcher les exigences de la maman parfaite que tu poses sur toi par exemple… ou laisser de côté certains rêves et ambitions en attendant d’avoir l’énergie et l’élan pour cela.

Faire de toi ta priorité

Dans la vidéo, je te partage l’exercice des 3 kiffs par jour à noter pour retrouver ta joie et rééduquer ton cerveau à voir ce qui va bien dans sa vie.

Pourquoi je partage cela? Parce que quand il est question de trop son équilibre et d’apprendre à savoir tout gérer, il est souvent question d’auto-exigences que l’on fait sur soi peser… et même parfois de burn out qu’on est en train de frôler !

Alors stop ! Arrête de vouloir être cette femme parfaite ! Lâche cette image de toi imaginaire à laquelle tu es en train de te comparer.

Et commence à voir ta vie comme une occasion de te faire du bien, de prendre soin de toi.

Pour prendre soin de toi, parfois c’est aller dans un projet qui nous fait rêver, mais d’autres fois, c’est laisser ce rêve de côté pour prendre soin de son bien-être intérieur, mental, émotionnel en priorité.

Derrière tous nos fantasmes, nos rêves et nos ambitions, on ne devrait jamais oublier que notre bonheur et notre bien-être devrait être à chaque moment notre priorité.

Être authentique, poser ses limites et demander de l’aide

Et tu verras que, si le bien-être des autres fait aussi partie de tes priorités, que tes enfants, ton conjoint, tes clients se sentiront d’autant mieux si quand tu viens à eux, tu es vraiment disponible en toi pour cela.

Arrête de te demander plus d’énergie que ce que tu en as. C’est cela, prendre soin de toi, qui va permettre la pérennité de tes projets, même ce chemin qui t’ai par ton corps montré semble t’en détourner.

Si ton corps te demande du repos, écoute le, recharge le… le reste reviendra après. 

Et sur ce chemin d’écoute et de respect de soi, bien s’entourer, et apprendre à demander de l’aide est quelque chose que l’on doit ré-apprendre, sans peur d’être jugée ni critiquée, parce qu’on devrait réussir à tout gérer !

Bien sûr, pour ressentir cela, c’est important de s’entourer de personnes qui nous acceptent, nous soutiennent, nous aiment comme ça, avec nos défauts, nos limités et nos qualités.

Ce groupe peut être ta famille, tes amies… et si ce n’est pas le cas : crée toi cet environnement là, bienveillant et soutenant, avec des personnes de ton choix : peut-être des mamans qui elles aussi, ont besoin d’aide et de soutien, et qui partagent les mêmes valeurs que toi ?

C’est ce que j’ai fais pour moi, et je sais que ça à vraiment tout changé dans ma façon de vivre ma maternité : de me sentir soutenue et entourée. 

Rendre aux autres leurs responsabilités 

Puis en fin de compte, c’est tu penses à l’exemple qu’à tes enfants tu veux renvoyer, n’est-ce pas la plus belle des façons de leur montrer comment s’aimer, s’aider, se respecter, s’accompagner?

Deviens l’exemple de la parole que tu donnerais à tes enfants si ils étaient dans ta situation à toi.

Apprends à devenir bienveillante et tolérante envers toi… et à partager cela, ta vérité, tes limités.

Savoir dire : je n’en peux plus, c’est trop pour moi, j’ai besoin d’aide, stp peux-tu m’aider.

C’est souvent libérateur de lâcher de contrôle, de laisser aux autres leurs responsabilités, celle des choses sur lesquelles ils peuvent influer.

Accepter de ne pas être parfait, se respecter, dire ce que l’on peut, ce que l’on ne peut pas, et apprendre à demander 🙏

D’ailleurs, avec le temps, j’ai pu constater tout le contrôle et toutes les peurs derrière ce mécanisme de vouloir tout porter… et j’ai aussi pu voir comme lâcher ce contrôle, laisser aux autres leurs responsabilités m’a permis de mieux me concentrer sur la responsabilité de la mienne, et de m’alléger de toutes ces parts que je pensais devoir porter mais qui ne m’appartenait pas.

Sans doute une image de la mère parfaite à laquelle j’avais voulu coller.

C’est un deuil aussi de l’abandonner, de laisser mourrir ce fantasme là pour un jour vraiment croire en cette phrase là : je suis la mère parfait pour mes enfants, telle que je suis, avec mes qualités et ces autres parts qui ne correspondant peut-être pas à ce que j’attendais de moi.

Autres ressources :

– Mon article : « Comment concilier sa vie de maman, de mère et d’entrepreneuse »

– Ma conférence : « Entrepreneuse et maman, comment trouver son équilibre »

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